Comment faire des économies sur les courses grâce aux cartes et programmes de fidélité ?

Mis à jour Août 12, 2025
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Vicky
Vicky Vicky
Canadienne de naissance et Européenne de cœur, Vicky oscille aujourd'hui entre la France et l'Allemagne, où elle s’est installée il y a cinq ans. Amoureuse des mots et avide d’aventures, elle explore de nouveaux horizons en van ou à pied (ou dans des hôtels de luxe lorsqu’elle veut se faire plaisir), s’immergeant dans des cultures diverses. Spécialiste des programmes Flying Blue et Membership Rewards en France, Vicky maîtrise également les options de comptes et cartes bancaires françaises, notamment chez BoursoBank.
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Comment faire des économies sur les courses
En bref Comment faire des économies sur les courses ? On vous dévoile nos secrets pour alléger le budget courses avec les cartes bancaires et les programmes de fidélité.

Comment faire des économies sur les courses ? Plusieurs options sont possibles, à commencer par combiner les programmes de points et les cartes bancaires. On vous explique.

Si vous êtes novices en stratégie de points, n’hésitez pas à jeter un coup d’œil à notre guide du débutant.

Comment faire des économies sur les courses – Souscrire les bons programmes de fidélité

Pour faire des économies sur les courses, commencez par souscrire les programmes de fidélité des supermarchés que vous visitez le plus souvent. Ils sont tous gratuits, alors vous n’avez rien à perdre.

Carte E.Leclerc

La carte E.Leclerc offre plusieurs avantages, notamment la possibilité de cumuler des Tickets E.Leclerc, soient des bons d’achat, avec chaque achat, ainsi que des réductions additionnelles. Chaque semaine, par exemple, les détenteurs de la carte ont droit à un rabais de 10 % sur les fruits et légumes et de 10 % sur un rayon frais traditionnel.

Carte Waaoh Auchan

La Carte Waaoh Auchan permet de cumuler des euros dans une cagnotte, à utiliser lors des prochains passages en caisse. Les familles bénéficient notamment de 5 % de cagnotte sur les marques Auchan tous les jours, et jusqu’à 10 % sur les produits frais lors des opérations Jour W!.

Club Carrefour

Avec Club Carrefour, les clients cumulent des points à chaque achat, que ce soit en magasin ou en ligne. Selon le profil d’achat, des bonus fidélité pouvant atteindre 10 % sont régulièrement proposés sur une sélection de produits essentiels.

Carte U

La Carte U est une carte de fidélité proposée par les Magasins U, offrant divers avantages et réductions aux détenteurs. Ces avantages incluent des euros cumulés sur la carte lors des achats, ainsi que des offres exclusives.

Carte Intermarché

La carte de fidélité Intermarché offre divers avantages pour les clients, notamment des réductions en avantage carte sur une large sélection de produits, des promotions exclusives, et la participation à des jeux et défis pour gagner des bons d’achat. Les clients peuvent également bénéficier de 5% en avantage carte sur tout le magasin tous les jours, et de 10% le week-end sur les fruits et légumes frais.

Compte M de Monoprix

Le compte M de Monoprix, qui remplace l’ancienne carte de fidélité, offre plusieurs avantages comme des offres personnalisées, des promotions exclusives, la possibilité de cagnotter des euros et de les utiliser pour des achats, ainsi que des services comme la livraison gratuite dès 50 euros d’achat en magasin.

Comment faire des économies sur les courses – Choisir la bonne carte bancaire

Si vous combinez votre carte de fidélité avec la bonne carte bancaire en faisant vos courses, vous ferez le double d’économies. Mais quelle est la bonne carte bancaire ?

Voici quelques points à prendre en compte :

  • Frais : La carte est-elle gratuite ? Les frais annuels sont-ils raisonnables ? 
  • Cashback et récompenses : Quel est le taux de cashback proposé ? Les récompenses proposées sont-elles adaptées à vos besoins ?
  • Partenaires : Quels sont les partenaires ? Est-ce des enseignes que vous visitez fréquemment ?
  • Plafonds et limites : Quelles sont les limites de paiement et de retrait ?
  • Offres promotionnelles : La carte propose-t-elle des offres de bienvenue attractives, comme un bonus de bienvenue ou du cashback boosté pendant une période donnée ?

Carte bancaire avec transfert de points et de miles

Saviez-vous qu’il existe des cartes bancaires qui permettent de transformer chaque euro dépensé en points ou en Miles, transférables en vols gratuits ? Nos préférées sont les cartes Air France KLM American Express et Revolut.

Cartes Air France KLM American Express

Chaque dépense effectuée avec une carte Air France KLM American Express, qu’elle soit pour particuliers ou pour entreprises, rapporte des Miles Flying Blue.

Ces Miles peuvent ensuite être utilisés pour mettre la main sur des billets primes et des billets primes Promo d’Air France et vous envoler vers des destinations long-courriers en cabine Business gratuitement (ou presque).

Cartes Revolut

Le programme de fidélité de Revolut se nomme RevPoints et permet aux détenteurs de cartes Revolut de cumuler des points à chaque achat. Ceux-ci peuvent ensuite être échangés contre diverses récompenses, telles que des nuits en hôtel, des vols gratuits, des expériences avec Viator ou encore des cartes-cadeaux.

La flexibilité du programme RevPoints permet d’adapter les récompenses à vos besoins et envies du moment. C’est une option intéressante pour ceux qui recherchent un programme simple et polyvalent.

Carte bancaire avec cashback

Les stratégies de point sont trop compliquées pour vous et vous préféreriez utiliser une carte bancaire avec cashback ? Les cartes avec cashback les plus avantageuses sont les cartes de BoursoBank, les cartes American Express classiques, ainsi que les offres Sobrio de SG (anciennement Société Générale).

Même si le cashback est souvent moins généreux que les systèmes de points, il reste une alternative efficace pour faire des économies sur vos courses.

Cartes American Express classiques

Les détenteurs de cartes American Express disposent d’une option souvent méconnu, mais particulièrement pratique : la possibilité de payer leurs achats avec leurs points Membership Rewards.

Contrairement aux transferts vers les programmes partenaires qui nécessitent une planification en amont, cette option de cashback peut être utilisée en tout temps à condition d’avoir un minimum de 1000 points Membership Rewards en banque.

La valeur du cashback est la suivante :

  • Cartes American Express classiques pour particuliers : 1 000 points = 4 € de crédit sur le compte
  • Cartes American Express classiques pour entreprises : 1 000 points = 3 € de crédit sur le compte
  • Cartes Air France KLM American Express pour particuliers et entreprises : 1 000 Miles = 4 € de crédit sur le compte

Cartes BoursoBank

Tous les détenteurs de cartes BoursoBankWelcome, Ultim ou Metal – ont accès à The Corner, un programme d’avantages exclusif réservé aux titulaires d’un compte bancaire BoursoBank qui permet d’accéder à un écosystème de plus de 200 enseignes partenaires proposant des offres à des conditions préférentielles.

Du côté de l’alimentation, The Corner est partenaire d’Auchan, Carrefour, Deliveroo, U, Monoprix, TheFork, Uber Eats et Uber One. Les offres varient selon les promotions en cours. Pour les offres de type cashback, le remboursement partiel est crédité directement sur votre compte BoursoBank sélectionné.

En plus d’offrir des offres ponctuées via The Corner, BoursoBank propose une offre de bienvenue d’une centaine d’euros aux nouveaux détenteurs de compte. Comme l’ouverture d’un compte est gratuite, c’est une centaine d’euros facilement gagnés !

Cartes SG

SG propose une gamme de cartes Visa avec des taux de cashback attractifs lors de vos courses.

En effet, la banque compte de nombreux partenaires du côté de l’alimentation, tels que Carrefour, U, Auchan, Monoprix, Deliveroo, Naturalia et Cdiscount. Le cashback varie souvent entre 2 % à 8 % et dépend des offres du moment. Il convient de toujours regarder les offres actuelles avant de vous rendre au supermarché; elles pourraient influencer là où vous irez faire vos courses.

Partenaires de SG

D’ailleurs, à l’heure actuelle, lorsque vous souscrivez une carte SG, vous pouvez recevoir une prime de bienvenue allant jusqu’à 160 euros. De quoi alléger la facture de vos prochaines courses !

Comment faire des économies sur les courses – Autres trucs et astuces

Il existe différentes façons de faire des économies sur ses courses. Optimiser ses points reste bien entendu la meilleure stratégie pour économiser un maximum, mais il existe d’autres astuces complémentaires à ne pas sous-estimer.

L’achat de cartes-cadeaux lors d’offres spéciales permet, par exemple, de cumuler davantage de points. Le suivi des offres ponctuelles joue également un rôle clé, tout comme l’achat de produits de saison, la comparaison des prix par unité de mesure et l’utilisation d’apps anti-gaspillage.

Utilisation d’apps anti-gaspillage

Il existe de plus en plus d’applications qui luttent contre le gaspillage et permettent d’obtenir des produits sur le point d’expirer à prix réduit. Notre préférée ? Too Good to Go. Les utilisateurs peuvent localiser les commerces partenaires et acheter des paniers surprises à un prix avantageux, généralement à un tiers du prix initial. Le paiement se fait via l’application et le retrait se fait au magasin à l’heure indiquée.

Produits de saison

Les produits alimentaires frais, comme les fruits et légumes, la viande et les produits laitiers, sont moins chers que les produits préparés et transformés, généralement localisés dans les allées centrales.

Vous voulez vraiment économiser sur vos courses ? Évitez les produits transformés et optez pour les fruits et légumes de saison. Hors-saison, les fruits et légumes congelés ou en conserve restent toutefois un bon choix.

D’ailleurs, si vous voulez réduire votre budget courses, pensez à réduire votre consommation de viande. Les protéines se retrouvent aussi dans les légumineuses, les œufs, le poisson et le tofu, et les prix sont beaucoup moins élevés.

Prix par unité de mesure

Les produits placés sur les étagères au niveau des yeux sont souvent plus dispendieux. Observez les étagères du haut et du bas. Les produits les moins chers y sont placés. Vous n’êtes pas convaincus ? Comparez les prix par unité de mesure (prix au kilo) en consultant les étiquettes sur les produits. Cela vous permettra de voir si les produits en réduction valent vraiment la dépense.

Suivi des offres ponctuelles

Certaines cartes bancaires proposent régulièrement des offres en partenariat avec des enseignes, permettant de doubler vos points ou cashback sur des achats ciblés. Les cartes American Express, par exemple, lancent fréquemment des offres Amex qui remboursent une partie de vos achats chez certains partenaires.

Notre conseil ? Faites une liste de courses avec vos produits préférés et des marques en rabais avant de partir. En cumulant intelligemment ces promotions, il devient possible d’accélérer l’accumulation de points et de réduire le coût de vos courses. 

Achat de cartes-cadeaux

Même si vous n’avez pas de dépenses immédiates prévues, pensez à acheter des cartes-cadeaux avec votre carte bancaire lors des offres ponctuelles pour recevoir un maximum de cashback ou de points et de Miles.

Comment faire des économies sur les courses – Conclusion

Loin des offres classiques et des promotions limitées, l’utilisation des cartes bancaires et des programmes de fidélité vous donne un avantage décisif pour réaliser des économies sur les courses : celui de la flexibilité. Commencez à cumuler des points et comparez les offres pour réduire votre budget courses. Et n’oubliez pas la règle de base : n’allez surtout pas faire vos courses le ventre vide.

Comment faire des économies sur les courses – Questions fréquentes

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Canadienne de naissance et Européenne de cœur, Vicky oscille aujourd'hui entre la France et l'Allemagne, où elle s’est installée il y a cinq ans. Amoureuse des mots et avide d’aventures, elle explore de nouveaux horizons en van ou à pied (ou dans des hôtels de luxe lorsqu’elle veut se faire plaisir), s’immergeant dans des cultures diverses. Spécialiste des programmes Flying Blue et Membership Rewards en France, Vicky maîtrise également les options de comptes et cartes bancaires françaises, notamment chez BoursoBank.
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